yok ondan değil benim canım çekti o yüzden dedim. resim kalsın problem yokAlıntı:
GC2013 Nickli Üyeden Alıntı
Yazdırılabilir Görünüm
yok ondan değil benim canım çekti o yüzden dedim. resim kalsın problem yokAlıntı:
GC2013 Nickli Üyeden Alıntı
Öncesi:) Allah utandirmasin...
http://img.tapatalk.com/d/14/07/19/9eqy5u6e.jpg
Pardon bu cok öncesi oldu:)
http://img.tapatalk.com/d/14/07/19/vetypegu.jpg
Tap tapa tapa tap... Tap tap
40 günlük özel diyet ve idman programının sonuna geldim.
Boy : 1.74
Kilo : 68
Yağ oranı: % 9.8
Yaş 55, benden bu kadar ! 65 yaşında tekrar görüşürüz :)
http://i394.photobucket.com/albums/p...ps0f28f9eb.jpg
Eh Iste idare eder :)
Maasallah abi, Allah nazardan saklasin, darisi basimiza...
Tap tapa tapa tap... Tap tap
Ergun abiyi görünce bu genc yaşta halimden utanıyorum After before yapmama 3 4 ay kaldı... Spora devam
Cık, olmamış, çok zayıfsın Ergun abi :pAlıntı:
Beatrix Nickli Üyeden Alıntı
valla bende öyle ama çare yok öyle 1 senede oyle 1 senede falan olacak gibi değil hadi oldu ömür boyu korumak hiç kolay değilAlıntı:
çavuş Nickli Üyeden Alıntı
Başkanım kurmuş olduğun bu cümlelerde ne demek istedin?Alıntı:
Han Solo Nickli Üyeden Alıntı
o kaslara sahip olmak korumak pek kolay değil demek istiyorummAlıntı:
çavuş Nickli Üyeden Alıntı
Ee millet kış geldi, nasıl gidiyor antremanlar? Çarşamba gecesi buluşmaları, kuzular, balıklar derken?
In vino veritas in Aqua sanitas
Antreman yok valla :))
Mobil gönderi....
Haftanın 3 günü koşu ve dambıllara devam :) hafta sonu da en az bir offroyt ve cross :) durmak yoook
ben günde 4-5 kere alt kata inip çıkıyorum...son derece fitim :)
mert??????????????????????????
canladırmayın bu konuları kardeşim
Obaaaaaaaaa
In Vino Veritas in Aqua Sanitas