Doğa yürüyüşü yurt dışında trekking olarak isimlendirilen faaliyettir ve doğa sporlarının en hafif kollarından biridir. Uzun ve yorucu yürüyüş anlamına gelir. Dilimize İngilizce'den geçen "trekking" sözcüğü İngilizce'de "doğal engellerle dolu bir arazi parçasını herhangi bir ulaşım aracı kullanmaksızın yürüyerek aşmak" anlamına geliyor. Asıl anlamı ise" Güney Afrika'da kağnı ya da yaya olarak göç" demektir. Hiking ise günübirlik doğa gezisi anlamına gelir. Trekking hikinge göre daha uzun ve zor parkurları içerir.

Trekking; bireylerin çoğunlukla yaşadıkları yerden çeşitli ulaşım araçlarıyla şehrin dışında kabul edilen doğaya gelerek çok özel teknik donanım gerektirmeden yapılan bireysel veya gurup olarak güzel manzaralar içinden günübirlik yürüyüş etkinliğidir. Bu birçok nedenle yapılan bir aktivitedir. Bunlar; doğa sevgisi ve doğada olma isteği, kalabalıktan ve rutinden kaçma isteği, aileden kaçma isteği, sorumluluktan kaçma isteği, fiziksel aktivite yapma isteği, dinlenme isteği kendini geliştirme ve yeni beceriler edinme isteği, sosyal ilişki kurma, yeni insanlarla tanışma ve onları gözleme isteği, o etkinliğe gelecek beklenen olası insanlarla (ünlü birileri) ilişki kurma isteği, aile ile birlikte olma isteği, tanıma tanınma arzusu, başkalarına yardım etme, sosyal sorumluluk isteği, dağlardaki uyarıcı unsurlar ve davetkâr yapı, sosyal güç elde etmek, kendini gerçekleştirmek, mücadele ruhu, baş kaldırma, başarı arzusu, bireyin kendisiyle ve başkalarıyla rekabet etme arzusu, zaman öldürme ve sıkıntıdan kurtulma, fiziksel ve ruhsal sağlığını olumlu etkileme, bedensel ve ruhsal rehabilitasyon ve arkadaşlarla birlikte olmaktır. Bu nedenlerden biri yada birkaçı için bireyler trekking veya hiking yapmaktadırlar. Neden ne olursa olsun trekking herkesin yapabileceği bir aktivitedir. Çoğunlukla doğal alanlarda gerçekleştirilen trekking veya hiking, genellikle normal yürüyüşten daha uzun ve serttir. Bu etkinliklerde çoğunlukla kullanılan teknik malzeme yürüyüşte kullanılan batonlar (bastonlar), iklime göre konfor sağlayan kıyafetler (tozluk, yağmurluk vb gibi) ve yapılan etkinlik alanına uygun ayakkabı, yön bulmada kullanılan harita, pusula ve GPS (yürünen rotayı kaydeden ve sonra ger aynı yoldan dönülmesi için kullanılan veya yürünecek rota bilgisinin yüklenmesi durumunda yol gösteren araç) gibi araçlardır. Kardiyovasküler sistem için en uygun ve en kuvvetlendirici egzersizdir. Trekking ve Hiking gün içerisinde tamamlanan bir aktivitedir, gece kamp yapmayı içermez. Eğer birkaç günlük bir etkinlik söz konusu ise ve gece de kamp yapılacaksa buna backpacking (sırt çantalı gezinti) denir. Sırt çantalı gezinti ile trekking veya hiking arasındaki en büyük farklılık, çantalı kişi yanında geceyi doğada geçirebilecek malzemeyi taşıyıp daha ileri noktalara gidip orada kalabilir. Oysa trekking veya hiking yapan kişiler sadece günlük elzem malzemeleri taşıdıkları çok hafif bir çantayla dolaşırlar veya ancak barınak gibi bir yerde kalabilirler. Son yıllarda oldukça yaygın bir şekilde milyonlarca insan sırt çantalarıyla şehirler ve dağlar aşmaktadırlar. Backpacking iki türlü aktiviteyi içerir, birincisi yabanıl doğada yapılan, diğeri seyahat amacıyla yapılandır. Örneğin kişi Antalya’ya gelip Olimposta kalıp gün içerisinde de etrafı geziyorsa yine backpacking yapmış olur. Backpacking de yürüyüşçü yanında kamp malzemelerini çoğunlukla kendisi taşır. Bugün bu işler araç, şerpa (taşıyıcı hamallar) veya katırlar kullanılarak yapılmaktadır. Bizim dağcıların TRANS ve/veya EXPEDISYON dedikleri etkinlik budur. Likya yolunda yapılan çoğunlukla backpacking olarak kabul edilir.

Her yaştan insan trekking ve hiking yapabilir. Ülkemizde backpacking, trekking ve hikinge uygun birçok bölge bulunmaktadır. Akdeniz, Ege, Marmara Bölgeleri başta olmak üzere diğer tüm yörelerdeki treking rotalarına tek başına gidilebileceği gibi buralara grup halinde seyahat acentelerinin, kulüp ve derneklerin düzenlediği turlara katılabilinmektedir. Trekking ve hikingde yürüyüş mesafesi ve parkur özellikleri rotanın zorluk derecesini belirler. Orta dereceli bir parkur genellikle 5-7 saat süren 1/3 ü çıkış, 1/3 ü düz ve geri kalan kısmı da iniş olan engebeli arazilerde yapılan aktivitedir. Trekking ve Hiking; kalabalık ve gürültülü şehir hayatından bir süre dahi olsa uzaklaşmak, doğayla baş başa olmak, doğal güzellikleri beraberindekilerle paylaşmak için yapılan bir spor aktivitesidir. Amaç şehirde özlenen doğal yaşama bir gün olsun dahil olabilmektir. ,

Alıntıdır