Yüksek ortamlara çıkıldıkça hava basıncıyla birlikte havadaki oksijen seviyesi düşer. Buna bağlı olarak her nefes aldığımızda akciğerlerimize giden oksijen miktarı azalır. Artan hareketle birlikte vücudun oksijen ihtiyacı artar ve solunum hızlanır. Tüm bunlara ve çevre farklılıklarına vücudun uyum sağlamasına aklimatizasyon denir.

Akut Dağ Hastalığı (ADH)
Nedenleri
- Yüksek irtifaya hızlı çıkış
- Kişisel duyarlılık
Belirtiler
- Egzersiz sırasında solunum sıkıntısı
- Baş ağrısı
- Bulantı, kusma
- İştahsızlık
- Huzursuzluk
- KiÅŸilik deÄŸiÅŸiklikleri
- Uykusuzluk
- Tırmanma performansında düşme
- Ä°drar yapamama
İlkyardım
- Belirtiler ortadan kaybolana kadar daha yükseğe çıkmayın.
- Yorucu olmayan egzersizler yapın.
- Bol bol su için
- Asetezolamid (Diamox®) hastalığın ilerlemesini genellikle durdurur. ( karbonik anhidraz'ın etkisini bloke ederek bikarbonat üretimini azaltır. aspirin kullananların, böbrek ve karaciğer yetmezliği olanların bu ilacı kullanmaması gerekiyor )
- Baş ağrısı varsa Aspirin® veya parasetamol içeren bir başka ilaç alınabilir.
- Bulantı kusma varsa bulantı giderici ilaç alınabilir.
Hem ağrı kesiciler, hem de bulantı gidericiler hastalığı tedavi etmek için değil sadece belirtileri hafifletmek içindir ancak hastalığın ilerlediğini gizleyebilirler, bu nedenle çok fazla şikayet yoksa kullanmamakta yarar vardır.
- Uykusuzluk için kesinlikle uyku ilacı kullanmayın. Çünkü hastalığın ilerleyip ilerlemediği bu şekilde fark edilmeyebilir.
Önlemler
- Yavaş çıkış yapın, genellikle günde 300 m’den daha fazla yükselmeyin.
- Daha önceden duyarlı olduğu bilinen kişiler asetezolamid (Diamox®) kullanabilirler. Bu şekilde ADH gelişmesi önlenir.
- Karbonhidrattan zengin, yaÄŸdan fakir yiyecekler yiyin.
- Bol bol su için.