Basladik bakalim, Ergun abinin antrenman programini ilk ay deneyecegim, dayanamadim 5 km kostum ustune. Takviye olarak aminolast(enerji)+myfusion(protein) kullanmayi dusunuyorum. Yoksa kilolarca et yemek zorunda kalacagim


Tap tapa tapa tap... Tap tap