2 Ayda sadece1.5 kilo verebilmisim bu aralar herseyi yedigimiz için dikkat dagıldı. Tekrardan başlamam lazım kaldıgım yerden
2 Ayda sadece1.5 kilo verebilmisim bu aralar herseyi yedigimiz için dikkat dagıldı. Tekrardan başlamam lazım kaldıgım yerden
Åžip ÅŸak
Askerde cok kilo verdim. 1.80 boy, 78 kiloydum.
Bugun bi eczanede tartilayim merak ettim. Bekar evinde cok yemek pismedigi icin eridik kaldik
1,79 boy
94 kilo
sanırım spora başlamam lazım
Bende askerde kilo almistim.
Ä°stihkamda olunca santiyeden santiyeye kostur, bi de 6 gun mesai, ayda 5 nobet (24 saat) veriyoruz dogal olarak Evde yemek yapmaya dermanimiz ve vaktimiz olmuyor malesef.
Niyetim hala var.1.70-85 denklemini kırmak için, dün girdiğim açık büfeden sadece mercimek çorbası içerek çıktım.Bakalım...
Burak kolay gelsin...
mert ???????????